苏珊·威廉姆斯（Susan Williams）
你知道你的壹岐是什么吗？
壹改 是日语术语，用于指代存在的原因，或者另一种解释是“早上起床的原因”。
早在2009年，来自日本的一组研究人员发布了有关ikigai对衰老的影响的研究结果。
在他们 研究 在73,000多人中，他们发现对那些是否拥有ikigai回答为“是”的人比没有kigai的人要晚几年的死亡率。
这说得通。
如果您觉得自己的生活没有意义或目的，或者您没有理由早上起床，那么您会发现这会如何影响您。
特别是在退休中。
我们退休后，如果不再有早上起床去上班的身份或目的，该怎么办？
丹·布特纳 进行了非常有趣的采访 理查德·莱德 目的的重要性–特别是在衰老时。这是他的采访…
//www.youtube.com/watch?v=D6XlZnb7rTs
这些是他采访中的一些亮点；
- 有目标是基本需求
- 这是长寿，健康，治愈幸福以及创造力和生产力的基础
- 有目标时，由于对大脑和身体都有生理影响，因此可以帮助您更长寿。它还使您能够发展关系，社区意识以及安全保障
- 目的不仅是让我们有理由早上起床，而且还会影响我们的整体思维和情绪
- 当我们退休时，如果工作是我们认为作为目标的全部工作，那将给我们带来风险。这是采访中的一个很好的报价； “如果你是做什么的，当你不做什么的时候，你就不是”
- 在退休时，如果您没有工作以外的时间结构或人际关系，这可能是一个严重的问题
那么，您如何找到目标？理查德·莱德（Richard Leider）提出以下建议：
- 意识到您的目标不是目标，而是一种思维定势。
- 意识到自己的目标是生活中不可或缺的需求
- 他建议您从发现两个目标开始着手， 成长与付出
- 将这两个词放在浴室镜子上的便签纸上。每天早上问自己，您将如何成长并付出这一天。每天晚上，问自己自己那天成长和付出了什么。此操作将帮助您探索并找到目标。
愿您找到并过着自己的ikigai…。
该博客文章最初出现在www.boomingencore.com上 并经许可转载。
苏珊·威廉姆斯（Susan Williams）是 兴旺的安可 –一个致力于提供信息和灵感的网站和社交媒体网络，以帮助婴儿潮一代创建并发挥自己的最佳表现。作为自己的临时工，苏珊（Susan）喜欢发掘最充实的生活方式。她分享了50岁后的生活经历，观察和看法，并亲自尝试拥抱Booming Encore’确保每天都很重要的哲学。有关每日更新的信息，以帮助您过上最佳的补充，请确保在以下时间关注Booming Encore 推特 并加入他们 脸书 .
