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退休博客

退休了吗恭喜你!您有资历!

退休智慧 · 2020年9月8日 ·

塞尔玛·里斯(Thelma Reese)博士

“我退休了!” 这意味着什么?这个词肯定已经失去了意义。实际上,是时候退休“退休”这个词了。退休通常用来表示一个任意年龄(通常是65岁),或者表示是否仍在工作。但是,这可能暗示着一系列条件中的任何一种,从拥有财富来维持自己的生活方式到身体或精神衰老,迫使生命的终结。
工作场所或从成功的职业中意外终止到自愿从不再令人满意的职业中退出。这个词肯定带来了将某物从某个事物中移出和终结一个生命的暗示-也许是生命的最后阶段的信号。


如今,退休通常意味着离开某种有偿工作—换句话说,退休 从 的东西。但是,将其应用到生活中的某个时间时,使用该术语是不够的。今天,该词需要附带的介词:“至”。我们不只是退休 从 东西我们大多数人都退休了。甚至可能是另一种创收活动。实际上,仅仅将自己描述为“退休”是很尴尬的。它说:“我已经停下来了。我没什么好说的。我有
脱离了对其他任何人都重要或会感兴趣的活动。”

退休后会是什么样子?


图像慢慢消失。我们仍然可以在自己的眼睛(以及效果很好的商业广告)中看到快乐,自满的老人心满意足地摇摆着。或在较新的广告中,充满活力的白发老人乐于满足,表现出内心深of的宁静和满足感,直到时间永远长久。绝对不会浪花。漂亮的图片,就在Forever永远窥视地平线之前,向我们保证了我们
在社会中的理想地位和作用。


对于我们大多数人来说,在当前的动荡显现之前的几十年里,情况发生了变化。被退休的形象被以下因素粉碎:

  • 预期寿命更长
  • 可见度提高(我们的数字迅速增加)
  • 持续的精神能量和情感发展
  • 认识我们自己的生活经验的价值
  • 关心子孙后代
  • 意识到影响从我们的邻居到外太空的一切问题的关键问题
  • 以我们从未梦想过的方式进行联系和贡献(科幻小说除外)
  • 年龄主义抬头丑陋的愤怒昂首阔步

在这些时代,当世界需要所有人齐心协力时,曾经引起“退休”的脱离接触似乎是错误的。我们需要抓住机遇,履行我们每个人的职责。

如果我们不退休,我们在哪里?

现在,我们从事了我们喜欢,讨厌或宽容的工作和/或职业;养育了家庭或帮助他人做到了这一点,或者自己走了自己的路;搜索,发现,失去意义,再次发现或仍然搜索;惊叹于我们所幸存的一切;被爱,失落,哀悼和再次被爱,我们已经到达 资历。不是我们赚到的;我们靠生活来到这里。我们已经达到了该术语所暗示的特权状态。

这个资历很高的地方带有尊重的光环-甚至是尊重- 承认经验。高级合伙人,高级管理人员,高级学生:隐含地位和职级 资历。还隐含着责任。

在这个动荡的时代,年长者的出现和声音可以成为力量的来源,激发并融合后代的力量。当我们聆听,参与和展示改变的能力时,我们从经验中学到了;当我们建立适应力模型,拥抱新想法并运用经验教训时,我们是改变世界需求的必要核心参与者。

退休结束了。退休的闲逛已经结束。资历的行动已经到来。

Thelma Reese博士 是《新高级女人》和《新高级男人》的作者以及博客的创建者, www.ElderChicks.com。她是退休的英语和教育教授,曾是Hooked on Phonics的前发言人,并且长期活跃于国家和费城的教育和文化活动。她是作者, BJ Kittredge新书中的``老年人如何拯救世界:退休行动主义来营救!

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收听与Reese博士的播客对话

老年人如何通过激进主义拯救世界– Thelma Reese

男性和女性在退休中面临的独特挑战– Thelma Reese

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经作者许可,本文已重新发布。它最初发表于 新精神杂志 并在Thrive Global中。

向你未来的自己问好

退休智慧 · 2020年9月4日 ·

由Bev Bachel

演员吉姆·卡里(Jim Carrey)向他未来的自己写了一张1000万美元的支票,用于“提供表演服务”。

极地探险家安·班克罗夫特(Ann Bancroft)在步入式冷冻机中度过了几天,为她未来的自我滑雪过南极洲做准备。

歌手詹妮弗·哈德森(Jennifer Hudson)为她的狗格莱美(Grammy)和奥斯卡(Oscar)命名,以提醒她为自己的未来制定了屡获殊荣的计划。

通过专注于自己的未来自我,希望和梦想,这些人以他们的偏爱推动了整个宇宙,你也可以。

你,只有更好。

当我第一次开始考虑退休时,我参加了一个演讲 凯利·麦格尼加(Kelly McGonigal),健康心理学家,斯坦福大学讲师,《意志力本能》的作者。

在演讲中,她强调意志力是我们现在的自我(渴望冲动去满足眼前的需求)和我们未来的自我(渴望变得更好)之间的竞争。
让我们的长期幸福感超越短期的满意度。

她还说,我们大多数人在某个时候都会屈服于我们目前的自我期望,从而将未来的自我抛诸脑后。想一想。我们都知道为退休储蓄是重要的。然而,大约一半的55岁及以上家庭没有退休储蓄。 [1]

虽然每个人都说他们的健康很重要,但美国有70%
成年人超重,这使他们现在和将来的健康都处于危险之中。因此,如何使当前的自我成为焦点,从而停止推迟未来的自我所要感谢的事情呢?

这里有五个建议:

让您的思想漂移。 但是,不要让它疯狂,而是要进行“积极的建设性白日梦”,将其束之高阁,在其中,您计划并排练即将发生的事情,着重于有趣的,赋能的活动,这些活动将使您的未来幸福。你在哪?你和谁一起?你在做什么?你为什么要这么做?尽可能添加更多细节。

给自己起个名字。 在1999年元旦那天,我与两个朋友一起参加了“微调宇宙”研讨会。作为研讨会的一部分,我们被要求为自己选择一个新名称,以反映我们对新世纪的梦想。我选择了作者艺术家,并在12个月内签署了第一本书的合同。

征求输入。 问朋友,家人和同事,他们对未来几十年和未来的自我印象如何。他们是否看到您继续居住在当前房屋中,缩小到较小的位置或在不同的气候中增加第二座房屋?或者,也许他们希望您在完全退休之前从全职工作过渡到更灵活的工作选择,或者完全放弃自己的职业,而转向一个长期的梦想,例如成为图形小说家或 加入和平队.

重新考虑您拥有的东西。我们就是我们穿的衣服,但是我们的衣服常常反映出我们曾经是谁,而不是我们想要成为谁。有时曾经带给我们欢乐的房屋和财产成为负担。一种简单的释放过去的自我的方法是,问:“这是我未来的自我会穿,拥有或喜欢做的事情吗?”如果没有,那就放手。

创建愿景板。您希望未来三到五到五十年的生活如何?从杂志上剪下能捕捉您视觉的文字和图像,然后将其粘贴在海报板上。然后,将视力板放在经常看到的地方,最好是每天早晨醒来时和每天晚上睡觉之前。或者,在Pinterest上创建一个仅供您观看的视觉板。

一张价值100年的图片

如果您希望自己的未来生活充满乐趣,请试用AgingBooth,这是一个免费的应用程序,可让您立即查看从现在起10年,20年甚至50年后的样子。尽管该应用程序生成的老化照片仅用于“娱乐目的”,但看到自己在75、85或100时能很好地老化(或看上去像地狱吗?)可能会激发您按照麦格尼加的建议去做:今天要更好地照顾自己。

为此,您未来的自我将感谢您。

Bev Bachel是一位自由作家,也是《 你真正想要的是什么?如何设定目标并为之努力!青少年指南。她描述了自己未来的生活在巴黎。

[1] //www.thebalance.com/average-retirement-savings-by-age-4155888

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设计您的生活并摆脱困境– Dave Evans

拥有退休的自由,您将在哪里种新树? –唐·埃兹拉

舒展您的舒适区

退休智慧 · 2020年8月13日 ·

由Bev Bachel

从平面设计师到儿童读物的作者.

从财富500强顾问到产品开发人员。

从心理健康治疗师到有机面包师。

这些只是我认识的人近年来摆脱他们的舒适区的一些方式。有些延误是有意的,例如从全职工作转为兼职甚至退休。其他人则是在寻找更充实的生活目标的路上,或者是通过长期追求梦想而实现的。尽管如此,其他因素还是由于外部力量而产生的:失业,生意失败,离婚或亲密朋友或重要他人的死亡。


但是,所有这些延伸的共同点是,他们将“担架器”带离了现有的舒适区域,并使他们与BrenéBrown所谓的FFT面对面:“第一次f#!%ing”。


在她的新播客“解开我们”的第一集中,布朗将FFT描述为每次我们第一次尝试做某事时都会出现的尴尬,有时令人难以置信的不适感。但是,仅仅因为做新的事情感到不舒服,并不意味着不值得做。实际上,在我们过渡到退休生活时,克服惯性并走出舒适区可能是成就感的关键。

一个担架的成功故事


凯茜·沃泽(Cathy Wurzer)担任广播新闻记者已有30年,他很乐于成为中心舞台。她主持明尼苏达州公共广播电台的“早晨版”,并共同主持了“双城公共电视台”新闻节目。但是在2016年,当她决定启动非营利组织End in Mind Project时,她很快发现自己已经超出了自己的舒适范围。 “我习惯于发布新闻,” Wurzer说。 “但是现在我正试图让人们谈论很多人认为是忌讳的话题。”


话题?死亡和垂死。

维尔泽说:“不仅其他人对此感到不舒服,我也是。”但是她并没有阻止她。取而代之的是,她通过与垂死的朋友进行空中对话来推动现场活动,研讨会,播客等等,所有这些都要求Wurzer学习新技能,从雇用新的非营利组织的员工到管理活动的志愿者,应有尽有规划广告和社交媒体。 “我不知道我必须学多少,”维尔泽说。 “这就像从一根消防水带上喝水一样,但从个人角度来说也是一种回报。”


现在她的公益组织已经启动并运营起来,有一些新的事情使Wurzer再次经历了FFT:筹款。维尔泽说:“当您创办一家非营利组织时,要做的一件事就是要钱。” “这并不容易,但是如果您不愿意提出要求,您将永远做不到。”


帮助您舒展的五个技巧

无论您是像Wurzer一样,正在考虑推出新产品,还是只是为了使自己更接近梦想的终结,这里有5条提示可帮助您s-t-r-e-t-c-h走出舒适区并熟悉FFT:

  1. 进行一些实验。 您无需辞职或出售房屋即可在舒适区外大步向前。相反,想出一些方法来弄湿你的脚。例如,如果您准备退休,志愿服务,参加课程,参加会议,休假或要求您的老板承担更多(或更少)的责任。您甚至可以考虑退休参加试驾。
  2. 动用你的想象力。 研究表明,我们的大脑在想象做某事(例如进行TED演讲)与实际做事之间没有区别,因此可以通过发挥想象力来增强信心和技能。你在哪?谁和你在一起?你在做什么?您看到,听到和感觉到什么?别人如何回应您?
  3. 降低期望。当您第一次尝试新事物时,您可能会不太擅长。这似乎很明显,对吧?但是令人惊讶的是,我们当中有多少人让我们“全都是拇指”或“有两只左脚”的事实妨碍了尝试新事物的方式。
  4. 在门口检查你的自我。 确认您没有全部甚至大部分答案,您会发现接受FFT并扩展到您的舒适区域会更容易。
  5. 请求帮忙。 不要自己一个人带球。取而代之的是,让其他人通过扩展您的网络来覆盖任何年龄段和年龄段的人,以及具有不同生活和职业经历的人,以帮助您到达目的地。

Bev Bachel是一位自由作家和编辑,并且是《您真正想要什么?如何设定目标并实现目标。她超出了自己的舒适范围,征服了FFT参加有氧运动并发表主题演讲。

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相关的退休智慧播客集

走弯路–第二幕职业故事–梅利莎·戴维(Melissa Davey)

您是否在考虑退休中重返校园? –内尔画家

生活技巧如何帮助您退休,成为人生的最佳时光– Sam Horn

尚未完全退休– David Jarmul

如果您热爱工作,退休时会面临哪些挑战? –米歇尔·潘诺(Michelle Pannor)银

一个家庭回到代际生活

退休智慧 · 2020年7月9日 ·

由Bev Bachel

退休后,要做的最大决定之一就是住所。许多人选择退休社区,但越来越多的人选择与自己家庭的年轻成员同住。

据马克·弗里德曼(Marc Freedman)称, Encore.org 和的作者 如何永远生活:连接各代人的持久力量,这种选择可能会成为我们长寿的实现和幸福的秘诀。

但是,代际生活不仅使退休人员受益。它使各个年龄段的家庭成员受益。因此,罗伯特(Robert)和凯·乔斯林(Kay Joslin)很高兴与女儿杰米(Jamie)和她的年轻家庭在一个屋檐下团聚。

在一起造福所有人

对于乔斯林斯来说,代际生活并不新鲜。他们在多年前就做到了。

Robert解释说:“ Kay的父亲在1950年代患有小儿麻痹症,大部分时间都坐在轮椅上。” “当凯的妈妈中风时,我们所有人都同意,现在是他们两个人来德克萨斯州和我们以及当时十岁的女儿杰米住在一起的时候了。”

因此,罗伯特(Robert)和凯(Kay)设计并建造了一个房子,所有三代人都可以住在一起。凯已经离开石油工程师的职业,是她父母和杰米的主要保姆,而罗伯特继续全职工作。

“这种经历是无价的,”罗伯特说。 “它教会了我们所有不同观点的价值以及尊重和理解的重要性。”

但最终凯的父母去世了,杰米搬到明尼阿波利斯上大学,罗伯特和凯成了空巢老人。

完整的循环

快进10年。那时,杰米已与兰迪·米拉德(Randy Millard)结婚,并居住在明尼阿波利斯(Minneapolis)。当这对夫妇于2014年宣布怀孕时,Robert和Kay决定是时候加入他们的行列了。在不到10周的时间里,他们卖掉了他们在得克萨斯州的房屋,并在距离杰米和兰迪仅1英里的地方买了一套新房屋。

不久之后,凯再次成为她的孙女罗宾(Robin)的主要照料者,而罗伯特(Robert),杰米(Jamie)和兰迪(Randy)则全职工作。尽管他们还没有就何时合并家庭进行过认真的交谈,但所有四个人都肯定会发生……某天。

当她得知自己怀有第二胎的同月,当天31岁的杰米被诊断出患有类风湿关节炎,这一天比预期的要早。

“我们一直知道我们的两个家庭会在一起生活,但是达尼出生后,有几天我什至无法换尿布或扣女孩的衣服,所以我们的“有朝一日”计划变成了两年计划。”

四名成年人讨论了他们在新的共享住宅中的需求。杰米(Jamie)和兰迪(Randy)都需要办公室,而凯(Kay)则坚持要走出去,在地下室设有一个小厨房,这样她和罗伯特(这两个早起的人)可以在不打扰其他家庭成员的情况下享用咖啡。

罗伯特甚至创建了一个电子表格,以帮助每个人确定对他或她最重要的事情。

明智的财务决策

他们首先也是最重要的步骤之一是与财务规划师会面。罗伯特说:“我们知道,如果我们不能坦诚地谈论金钱,包括我们赚多少钱,以及我们希望如何花钱,我们的共同生活目标将永远无法实现。”

“我们也非常清楚,不是乔斯林的钱或米拉德的钱,而是 我们的 钱。”

这就是为什么当他们四个人购买新房时,所有四个成年人都将自己的名字写在了房屋的头衔上的原因。这也是为什么他们继续公开谈论衰老对他们的意义以及他们的目标(包括财务独立性)的原因。

杰米说:“在一起买房绝对是明智的财务决定。” “两个孩子的日托每年花费24,000至30,000美元。如果我的父亲和母亲不得不搬入辅助生活设施,那么他们每个人每月将再花费5,000美元。”

家庭时间无价

在一起生活可以带来巨大的经济利益,但这是每个人最欣赏的平凡的日常时刻。 

杰米说:“前几天我打了电话会议,走出办公室,发现我的父亲与女儿罗宾(Robin)玩大富翁,而丹妮则坐在高脚椅上看着。” “我可能哭了!他们和我的祖父母玩的完全相同,我小时候曾经玩过。看到这些回忆带回了无数回忆,让我意识到我的家人真正有多么幸福。”

当然有挑战。 “是的,我们战斗。”杰米说。 “是的,紧张。但是积极肯定超过消极。例如,女孩们正在学习不仅有一种做事的方式,而且还有多种方式。”

罗伯特同意:“在我们一起搬进来之前,一切都很棒,现在,我们又是一个由三代人组成的家庭,一家人一起烹饪,园艺,共享育儿,汇集我们的资源并留下美好的回忆,情况变得更好。将持续一生。”

Bev Bachel是一位自由作家,也是《 你真正想要的是什么?如何设定目标并为之努力!青少年指南。小时候,她喜欢在大多数冬天让祖母与家人同住。

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人们为何以目标为中心进行职业变革–克里斯·法雷尔(Chris Farrell)

代际指导的令人兴奋的潜力– Charlotte Japp

如何将车道改变为第二职业

退休智慧 · 2020年6月26日 ·

由Bev Bachel  

Trout Lowen从自由撰稿和编辑发展为出售房地产。

林恩·巴伯(Lynn Barber)从管理一家财富500强保险公司的赔偿申请中心转向教给社区居民如何建造可持续花园。

Barry Scanlan从担任学区危机应对协调员转变为视觉艺术家。

劳里·吉尔伯特(Laurie Gilbert)从管理复杂的弹出式书的生产转为设计自己的餐具和珠宝生产线。

奥蒂斯·赞德斯(Otis Zanders)从担任惩教机构的监护人转变为担任致力于减少非裔美国青年犯罪再犯的非营利组织的总裁兼首席执行官。

这些人如何安全,顺畅地改变自己的职业道路?

他们以与您相同的方式做到了这一点:通过遵循以下建议的七步过程 凯瑟琳·拜尔斯·布雷特。拜尔斯·布雷特(Byers Breet)以前是一名高科技招聘人员,为了改变从演讲到教练的方式而开办了自己的公司,她的使命是“帮助100万人热爱自己的生活”。

步骤1:回顾幸福.

绘制出您所拥有的所有工作,并将其排序为1-10,其中10被“喜欢”,1被“讨厌”。然后,回顾一下您喜欢的工作并确定您喜欢的特定活动。教练组成员?有创意?自己深入研究问题?与他人合作?寻找解决问题的方法?为您相信的事业筹款?同时确定您讨厌的活动。

步骤2:期待实现.

如果不用担心钱,您会做什么工作?你不做什么工作?如果您不必担心拥有合适的技能或足够的才华,该怎么办?您可以与谁合作?您会选择避免谁?还应考虑生活中的优先事项,例如家人,朋友,健康状况以及对社区的影响。识别你的 价值观 能够帮助。因此,请记住,过去可能实现的成就可能并没有那么前进。

步骤3:定义您的非流通品.

现在,您可以与以前的工作保持联系,并享受您喜欢的,讨厌或什至讨厌的事情,现在该静静地与您谈谈。 “在我33岁的时候,我有两个孩子穿着尿布,一个卧床不起的母亲和一个刚刚中风的父亲,” Byers Breet说。 “我需要照顾所有四个人,所以当时我的两个不可谈判的部分是最少的旅行和灵活的工作时间表。”现在,她的父母不在了,孩子们正在读高中,因此,如果她正在找工作,她的非谈判对象可能会更多地关注薪水要求,以便她可以达到家庭的大学储蓄和退休目标。

步骤4:表达恐惧.

列出您担心的事情。对于某些人来说,可能是缺乏金钱或工作保障;对于他人而言,可能是失去尊重或无法影响他人。 “但不要止于表面上的恐惧,”拜尔斯·布雷特说。取而代之的是,深入挖掘以发现胸骨紧绷,气butterflies的蝴蝶,在最坏的情况下,这种恐惧位于表面之下两三层甚至十几层。然后,一旦您确定了自己的恐惧,请评估每种恐惧变为现实的可能性,并制定解决方案。

步骤5:找出差距.

现在您知道了自己想要什么,并且更好地了解了所需的技能,资格和学历,存在哪些差距?它们是真实的还是感知的?如果是真实的,您能否通过获得志愿者经验或重返学校来填补他们的空白?索赔中心经理巴伯(Barber)变成了可持续的花园专家,做了两件事,首先志愿担任园艺大师,然后最终获得了环境园艺学的硕士学位。过渡工作还提供了一种获取行业经验或发展新技能的方法。

步骤6:研究市场.

那里有什么工作?他们付什么钱?需要哪些技能和经验?谁在招聘?他们对年长的工人感觉如何?需要大学学位吗?有兼职选项吗?

步骤7:开始建立网路.  

“令人惊讶的是,对于许多人来说,这可能是最可怕的一步,”拜尔斯·布雷特说。 “但是,除非您愿意与想要加入新领域或新行业的人们交谈,否则您真的不会考虑转行。”使用对话来寻求建议和向可能愿意提供帮助或其他建议的其他人的介绍。

遵循这七个步骤,您也可以安全而成功地将道路转变为充实而专心的第二职业。

Bev Bachel是自由作家和编辑,作者 您真正想要什么?如何设定目标并实现目标。她是终身的目标制定者,她可以利用设定目标的能力来出售女童军饼干,与四个姐妹保持联系并结交新朋友。她的第二职业目标之一?在播客上工作。 

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如何做出明智的职业转变–黎明格雷厄姆

从NBA硬木到祭坛–史蒂夫·贾维(Steve Javie)

如何建立非营利的Encore职业-Betsy Werley

应对意外的职业转变–玛姬·克拉多克(Maggie Craddock)

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