由Bev Bachel
演员吉姆·卡里（Jim Carrey）向他未来的自己写了一张1000万美元的支票，用于“提供表演服务”。
极地探险家安·班克罗夫特（Ann Bancroft）在步入式冷冻机中度过了几天，为她未来的自我滑雪过南极洲做准备。
歌手詹妮弗·哈德森（Jennifer Hudson）为她的狗格莱美（Grammy）和奥斯卡（Oscar）命名，以提醒她为自己的未来制定了获奖计划。
通过专注于自己的未来自我，希望和梦想，这些人以他们的偏爱推动了整个宇宙，你也可以。
你，只有更好。
当我第一次开始考虑退休时，我参加了一个演讲 凯利·麦格尼加（Kelly McGonigal），健康心理学家，斯坦福大学讲师，《意志力本能》的作者。
在演讲中，她强调意志力是我们现在的自我（渴望冲动去满足眼前的需求）与我们未来的自我（渴望变得更好）之间的竞争。
让我们的长期幸福感超越短期的满意度。
她还说，我们大多数人在某个时候都会屈服于我们目前的自我期望，从而将未来的自我抛诸脑后。想一想。我们都知道为退休储蓄是重要的。然而，大约一半的55岁及以上家庭没有退休储蓄。 [1]
虽然每个人都说他们的健康很重要，但美国有70％
成年人超重，这使他们现在和将来的健康都处于危险之中。因此，如何使当前的自我成为焦点，从而停止推迟未来的自我所要感谢的事情呢？
这里有五个建议：
让您的思想漂移。 但是，不要让它疯狂，而是要进行“积极的建设性白日梦”，将其束之高阁，在其中，您计划并排练即将发生的事情，着重于有趣的，赋能的活动，这些活动将使您的未来幸福。你在哪？你和谁一起？你在做什么？你为什么要这么做？尽可能添加更多细节。
给自己起个名字。 在1999年元旦那天，我与两个朋友一起参加了“微调宇宙”研讨会。作为研讨会的一部分，我们被要求为自己选择一个新名称，以反映我们对新世纪的梦想。我选择了作者艺术家，并在12个月内签署了第一本书的合同。
征求输入。 问朋友，家人和同事，他们对未来几十年和未来的自我印象如何。他们是否看到您继续居住在当前房屋中，缩小到较小的位置或在不同的气候中增加第二座房屋？或者，也许他们希望您在完全退休之前从全职工作过渡到更灵活的工作选择，或者完全放弃自己的职业，而转向一个长期的梦想，例如成为图形小说家或 加入和平队.
重新考虑您拥有的东西。我们就是我们穿的衣服，但是我们的衣服常常反映出我们曾经是谁，而不是我们想要成为谁。有时曾经带给我们欢乐的房屋和财产成为负担。一种简单的释放过去的自我的方法是，问：“这是我未来的自我会穿，拥有或喜欢做的事情吗？”如果没有，那就放手。
创建愿景板。您希望未来三到五到五十年的生活如何？从杂志上剪下能捕捉您视觉的文字和图像，然后将其粘贴在海报板上。然后，将视力板放在经常看到的地方，最好是每天早晨醒来时和每天晚上睡觉之前。或者，在Pinterest上创建一个仅供您观看的视觉板。
一张价值100年的图片
如果您希望自己的未来生活充满乐趣，请试用AgingBooth，这是一个免费的应用程序，可让您立即查看从现在起10年，20年甚至50年后的样子。尽管该应用程序生成的老化照片仅用于“娱乐目的”，但看到自己在75、85或100时能很好地老化（或看上去像地狱吗？）可能会激发您按照麦格尼加的建议去做：今天要更好地照顾自己。
为此，您未来的自我将感谢您。
Bev Bachel是一位自由作家，也是《 你真正想要的是什么？如何设定目标并为之努力！青少年指南 。她描述了自己未来的生活在巴黎。
[1] //www.thebalance.com/average-retirement-savings-by-age-4155888
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