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您如何保持敏锐？
我们都想保持敏锐。认知功能是健康衰老的关键部分。但是长时间工作对您的大脑健康有帮助还是有害？这得看情况。在我们的退休播客的这一集中，佛罗里达州立大学的Dawn Carr讨论了她对新研究的见解，该研究涉及不同类型的工作对退休的影响对健康衰老的影响。她还谈到人们退休并重返工作岗位时会发生什么。黎明还分享了她对衰老的建议，以及如何根据研究保持敏捷。聆听并扩展您的健康衰老知识。
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生化
Dawn C. Carr是佛罗里达州立大学社会学系的副教授，并且是Pepper衰老与公共政策学院的教职员工。 Carr的专长在于了解有助于提高老年人保持健康和活跃能力的因素。卡尔与凯瑟琳·科姆（Kathrin Komp）一起于2011年出版了《第三纪元的地质学：启示和下一步》，旨在探讨与职业相关的，目的和因素，这些因素有助于职业生涯的新时期的出现但是在以后的衰弱开始之前。
她最近的工作重点是了解健康和晚年积极参与之间的复杂途径，包括健康，生产力和护理方面的关键转变的影响。在2016年加入佛罗里达州立大学之前，她曾在斯坦福长寿中心担任研究员，在北卡罗来纳大学教堂山分校的衰老研究所担任卡罗来纳州健康与衰老研究计划的博士后研究员，并在斯克里普斯老年医学中心。
卡尔获得博士学位。在迈阿密大学获得社会老年学和老年学研究硕士学位，在亚利桑那州立大学获得音乐表演文学学士学位。
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有关黎明卡尔博士的更多信息：
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明智的报价
保持敏锐
“我们所知道的是，不仅在以后的生活中，而且在我们的一生中，保持认知功能的三个非常重要的因素。一个人保持身体活动。……我们大脑中的血液流动受到身体活动的影响，我们知道这对认知功能具有有益的作用。而且，如果我们更经常地进行体育锻炼并避免久坐，这似乎是非常有益的。
因此，您不会考虑通过锻炼来保持精神敏锐，但是有大量证据表明，继续保持身体活动很重要。我们在研究中关于保持认知功能的第二个……令人惊讶的事情是社交互动的重要性。
社交生活非常活跃的人能够保持更长的认知功能。因此，他们不仅可以在以后的生活中获得更高水平的认知功能，而且如果他们继续保持活跃的社会地位，他们似乎还能维持更长的时间。”
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参考文章
工作复杂的退休人员的大脑年龄更好 –佛罗里达州立大学
Carr，D.C.，Willis，R.，Kail，B.L.，&Carstensen，L.L.（2019年）。替代性退休路径和认知绩效：探讨退休前工作复杂性的作用。老年学家。
Sims，T.，Reed，A.E.，&Carr，D.C.（2017年）。信息和通信技术的使用与年龄最大的老年人的幸福感有关。老年医学杂志：系列B，72（5），761-770。
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