您如何随着年龄的增长而变得更好？ –艾伦·卡斯特（Alan Castel）

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明智的选择可以帮助您退休健康

在我们的退休播客的这一集中，我们与艾伦·卡斯特尔（Alan Castel）博士进行了交谈。艾伦·卡斯特尔（Alan Castel）是美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学系的教授，他在这里学习，学习和记忆与衰老。艾伦和我们一起讨论他的新书 随着年龄的增长变得更好：成功衰老的心理。 我们讨论了各个年龄段的人需要了解的成功衰老知识以及现在人们几乎可以在任何年龄做些什么以准备退休健康。

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明智的报价

在结构上

退休可能是一个挑战。对于退休人员，配偶，周围家庭来说，这都是一个挑战，因为您失去了生活中的许多结构。即使您在工作场所进行的闲聊也几乎可以保护您免受孤独感的影响。您可以在职业中感到被重视。当您将所有这些钱拿走时，您就会知道，每天打高尔夫球并不能解决与他人相处的刺激需求。”

关于不同的退休方式

“每个人退休的方式都不一样。例如，建筑师弗兰克·盖里（Frank Gehry），他的作品现在真的蓬勃发展，他在做奇妙的事情。我认为他不想退休，但他专注于他最感兴趣的项目，因此他可以更具选择性。 Maya Angelou改变了她的职业生涯，花了更多时间在写作上，还进行了演讲和教学。因此，这些人当然不会离开他们的专业。另一方面，著名的篮球教练约翰·伍登（John Wooden）在65岁那年就没有退休，他赢得了另一个全国冠军。但是后来他转而从事咨询工作，与他人合作，做了很多公开演讲。但是即使在我95岁时与他交谈时，他说他错过了比赛，他说他还是喜欢以某种方式参与其中，作为与教练一起工作的顾问。

身份与退休

”…即使我们可能不认为工作是我们的身份，但它可能以我们不熟悉的方式影响我们。一旦我们摆脱了这种困境，有时我们会面临一个大漏洞，许多老年人可能会出于经济上的原因而害怕退休。”

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