乔·凯西
那里’我们在退休计划中面临很多不确定性。在财务方面，我们可以’控制市场方向，利率或突发事件（狮子，老虎和熊，我的天哪！）。在非财务方面，有一些重要的问题需要解决（我们将住在哪里？我们会怎样做？）和我们可以做的很多事情’t fully control, like our health and longevity. 那里 is one thing we can control in retirement – our 态度.
在我的人力资源事业中，我 记得会见一位内部客户，该客户在他的办公桌上醒目地展示着一个不能错过的标志： 态度决定一切。 那时确实如此，直到今天仍然如此。与Fritz Gilbert的精彩对话（退休宣言）帮助我体会到过渡到退休有什么不同。
退休带来机遇与选择，以及挑战与损失。追求前者并坚持不懈地追求后者有何不同？您采取的态度。您如何看待事物本质上决定了您如何体验它们。如果您有机会与前同事交谈，’ve retired, you’马上看。 （昨晚我和两个人共进晚餐）。听他们描述退休生活的方式。大多数（如果不是全部）都面临着某种挑战。它’不过是一件有趣的事。通常，那些面临最困难挑战的人会以不同的方式描述他们的经历。您可以听到并以他们的态度感受到它。它们更具弹性。那里’前景不同– and it matters.
您 may be thinking, “有些人一直都是那样。”真正。但是，向退休过渡的步伐变化甚至可以考验最好的态度。那里’调整期。这是人生中难得一见的时刻，您确实会遇到麻烦。 您可以做出不同的选择。它’由您决定。这可能是一个真正的转折点。 （尽管瑜伽士贝拉’s 忠告）。
您可能会发现，帮助您在工作期间取得成功的态度需要在退休期间进行一些微调。随着时间花费方式的重大转变，这一点很重要。 您如何确保自己的态度适合退休？如果你’d希望采取对您（以及您所关心的人）有帮助的态度’是一个很好的起点。
注意事项
从感谢开始。它没有’花费很多时间，它可以带来丰厚的回报。
感恩是一种花时间去注意，认可和欣赏生活中美好事物的习惯。 三件事 由宾夕法尼亚大学的马丁·塞利格曼（Martin Seligman）开发，是一种简单的日常操作，’非常有效。保持每日感恩日记是另一回事。它改变了您注意的地方。过了一会儿，你’ll会自动开始寻找好的– and savor it more.
为什么要感恩？它’对您来说非常好。 Robustelli和Whisman于2018年进行的一项研究发现，更高的整体生活满意度与更高的感恩水平相关。在迷失和逆境中，Chopik等人。 （2017年）发现，感恩可以帮助人们看到和欣赏生活的积极方面，并鼓励人们增强韧性。
它可能只是改变游戏规则的人。为什么？心理学教授芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）指出，积极情绪“broaden and build” and can create an “Upward Spiral”与其他积极情绪相比，可能会缩小我们范围的消极情绪。
准备退休的软性面
最近，我们与Fritz Gilbert进行了播客的精彩讨论。弗里茨（Fritz）是一名公司商品交易员，距离经过周密研究和精心计划的55岁提前退休仅几周。 退休 宣言， 三年前。首先，他主要关注建立财务独立性和提前退休（FIRE）的货币方面。随着时间的流逝，他’写了许多很棒的文章“softer”退休方面，强调积极计划退休双方的重要性。我经常转推他的作品–这是非常实用的。我强烈推荐他的帖子 退休十诫。 您’跟随他的帖子会大大受益。
听我们与弗里茨的讨论 退休谈话 podcast to hear his insights on the 更柔和 side of 退休计划. In addition to his wisdom and useful ideas, you can hear and feel his 态度。一世 感觉这是他最重要的资产之一’使他退休。它可能会给您一些关于继续培养自己的想法，以便您’退休后身体状况良好。
Fritz Gilbert，@ RetireManifesto，加入了退休对话播客： Listen 这里.
参考文献
Chopik，W. J.，Newton，N. J.，Ryan，L.H.，Kashdan，T.B.，&Jarden，A.J.（2017年）。终生感恩：年龄差异以及与主观幸福感的联系。 积极心理学杂志1-11。
Fredrickson, B. L. (2013). Positive emotions 扩建. In 实验性社会心理学的进展 （第47卷，第1-53页）。学术出版社。
Robustelli，B。L.，&Whisman，M.A.（2018年）。美国和日本的感恩和生活满意度。 幸福研究杂志, 19（1），41-55。
