7星彩开奖结果智慧

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健康与保健

Are 您 Really Planning for 7星彩开奖结果 Without a Back Up Plan?

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通过乔·凯西

说到7星彩开奖结果计划，您是乐观主义者，悲观主义者还是现实主义者？我认为自己是染上羊毛的乐观主义者。但是毫无疑问，很多事情都会出错。

这就是为什么我们有这么多保险。它’保护我们所有人生活中面临的风险所必需的。

然而，还有另一种风险可能还不够高。

如果您必须提前7星彩开奖结果，该怎么办？

您 may be thinking 我有一个可靠的7星彩开奖结果计划。我把所有的事情都计划了。看看我的电子表格，我所有的计算和我的蒙特卡洛模拟！可能出什么问题了？

事实证明，数量很多。您7星彩开奖结果的时间可能不适合您。

走向7星彩开奖结果 

的 第十九届跨美洲7星彩开奖结果工人年度调查 本月出版。这项对5168名工人的广泛调查显示，如果7星彩开奖结果时间比计划的提前，则74％的工人没有后备计划。

但许多人比计划提前7星彩开奖结果

的 员工福利研究院的年度7星彩开奖结果信心调查y 一直指出，虽然员工报告的期望7星彩开奖结果年龄中位数为65岁，但实际7星彩开奖结果年龄中位数仍为62岁。

令人惊讶的百分比的人被迫7星彩开奖结果

那里’s a lot to be said for being disciplined in retirement 规划。 But the fact is that life often intervenes. 您 can – and should – plan for retirement, but 什么时候 您7星彩开奖结果了，这可能是由计划之外的因素决定的。多年来，《 EBRI7星彩开奖结果信心调查》还指出，由于诸如残疾，健康问题或公司变化等困难等事件，48％的7星彩开奖结果人员被迫提前离开计划。发表的研究 ProPublica和城市研究所 根据《健康与7星彩开奖结果研究》（Health and 7星彩开奖结果 Study）的数据，2018年12月，研究中56％50岁及以上的人至少被解雇一次或被解雇。他们指出，财务影响可能很大–只有10％的人恢复了以前的收入水平。

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在担任执行教练和7星彩开奖结果教练的过程中，我经常听到人们感到奇怪 我什么时候7星彩开奖结果？ 最好问一下 如何为被迫提前7星彩开奖结果做准备？ 在我工作26年的公司被收购时，我在52岁时7星彩开奖结果。根据这些经验和专家的建议，如果您面临比计划更早的7星彩开奖结果年龄，现在可以采取五个非财务步骤来达到最佳位置。

1. Invest in 您r Performance

尽一切努力成为工作中的佼佼者。保持最新状态。站出来。贡献思想。成为一个 '去' 公司里的人。尽力帮助他人。这些事情很重要。虽然他们不能保证免遭强迫7星彩开奖结果的困扰，但作为前人力资源主管，我可以向您保证，他们将提高您的声誉–并被认为是表现最好的人，可以帮助您留住您或为您带来更多选择。

2. Invest in 您r Network

花时间在虚拟和“真实”世界中建立和增强您的专业网络。当您沉迷于工作时，这似乎很难做到，但是当您将其作为目标时，您会很快开始发现周围有这样做的机会。使您的LinkedIn个人资料保持最新。抓住机会与整个行业的同事联系。可以参加会议并建立新的联系。每月一次，与您认识的人联系–或寻求意见。即使是与我一起工作的最忙碌的人，也都可以找到时间来完成此任务-而且还有很长的路要走。如果您被迫提前7星彩开奖结果，那么网络就是您下一步行动的关键。

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花时间来培养它。斯蒂芬·科维（Stephen Covey）将填鸭式考试与农场法（The Law of the Farm）进行了对比[1]他讲了一个故事，讲述了一个不耐烦的园丁选择加塞的方法来加快新菜园的种植过程的故事。他将浇水量增加了三倍，将Miracle-Gro量增加了三倍，并安装了日光灯以在午夜行驶。但是有些事情可以’加快速度。联网就是这样–当您强制进行并且很忙时，它无法正常工作。这是农场法则。尽早开始，以合理的速度保持一致，并在需要时建立强大的网络。

3.投资学习

您对教育有何看法？是您已经完成多年的工作，还是持续的终身过程？今天，比以往任何时候都更容易上您要学习的课程。如何帮助您提高技能？它还可以拓宽您的视野，并帮助您以不同的方式看待您的工作。另外一个好处是它还可以扩展您的网络。

4.投资健康

关于健康，有些事情是您无法控制的。但是我们很多人都可以影响“可调节因素”，这些因素可以改善我们的健康状况，并给我们带来不利的机会。 凯里·汉农，作家兼AARP的工作专家加入了我们 播客 并讨论了她推荐的健身计划以及该计划如何为就业前景提供帮助：

实行健身制度，并注意营养和健康。发生什么事了’太神奇了，当你’re physically fit, you have this energy. 您 have this ‘can do’ spirit, this positivity. People want to be around you. 的y want you to be on their team. Hiring managers see that.”

5.投资规划未来方案

Bill Burnett和Dave Evans，《 Designing 您r Life 已经创建了一种明智的方式来将您的未来规划提高到一个新的水平。他们提倡制定未来3至5年内的三种替代方案，而不是像以往大多数人一样专注于单一方案–您的主要期望路径；如果主要的一个不可用，则另一个–然后是无限制版本的通配符版本。他们的创作方法 奥德赛计划 扩展您的思维并为原型创造新的可能性 使用设计思维原理。 [2] 它可以帮助您考虑各种选择，以便您可以提前建立基础 –并准备好转身。

 

Life may be too risky without various forms of insurance. 您 also don’如果您希望自己处于7星彩开奖结果的正轨， ’被迫过渡到7星彩开奖结果之前’重新准备。就像您要储蓄7星彩开奖结果金一样，进行一些明智的非金融投资以确保您有其他选择，并保护自己的7星彩开奖结果之路。

 

乔·凯西（Joe Casey）是前人力资源主管，’s transitioned to a second career as an executive and retirement coach. As a Certified Designing 您r Life Coach, he works with people to help them discover what’在他们的主要职业之后。了解更多 retireingwisdom.com

[1] Covey，S.R。（1989）。 高效率人才的7种习惯。西蒙& Schuster.

[2] 伯纳特（W.）&Evans，D.J.（2016年）。 设计生活：如何过上幸福快乐的生活。诺夫

 

Upgrade 您r New Year’s Resolutions – 6 Helpful 工具类

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通过乔·凯西

新年决议通过了吗’?

的 eye test says Yes. 您 see the crowd of new people at the gym on January 2nd, only to see them fade away by Valentine’s Day. Data also backs this up. One survey showed that “50岁以上的人中只有16.3％的人实现了解决方案。” （1）

为什么？大多数决议仅基于一种策略。意志。我们对意志力的了解是，随着时间的流逝，它会逐渐消失。它耗尽了。迪西

但是，解决方案是基于良好的意愿和对未来的积极愿景。保持那些前面和中心。您想抛弃的是意志力的单一策略。好消息是，有些方法可以帮助您将愿景变成现实，包括一些以科学为后盾的方法。

Are 您 Willing to Try a New Tool?

因此，也许您的目标是正确的，但是您只需要一种新的方法。不管你’重新工作，半7星彩开奖结果，过渡 7星彩开奖结果或学习如何很好地7星彩开奖结果，我使用了一些方法，发现这些方法非常有效 – and a there’s a new one I’m testing this 年:

1.玩纸牌游戏

作为执行教练，我为客户学习了很多东西。几年前，我曾与一家上市公司的首席执行官一起工作，他与我分享了他计划下一年的方法。我曾与公司的许多领导者一起工作，并且熟悉他们正在从事的工作，所以我期望人工智能，大数据以及一些机器人。当我看到他的主要工具时，我感到很惊讶。 索引卡。 他布置了四张标有索引的索引卡 更多，更少，开始和停止。在每一项上，他列出了来年的四种行为，然后将其缩小为每一种。简单。该过程确定了明确的优先事项，并为新的一年奠定了基础。虽然您必须在一年的过程中保持灵活性，但是要简短列出要更改的行为可能会一直是您关注的重点。

2. Put 您r Big Rocks In First

实现目标最终取决于优先安排时间。但是你有没有觉得自己只是不’没有时间去实现自己的目标？生活确实妨碍了你。在让智能手机和Netflix分散注意力之前，已故的经典畅销书作者已故的斯蒂芬·科维（Stephen Covey） 高效人才的7种习惯， 推荐了一种很棒的时间管理方法–首先安排您的优先事项。在其他事物侵入之前– and they will. It’简单而强大。这里’一段简短的视频演示 原则。我的CEO客户在他的计划过程中做到了这一点。 他首先在来年为自己写下了个人和专业上不同的卡片关键日期。他锁定了重要的会议，假期，长周末，生日和特殊场合–才能阻止其他事情发生。因此，请拿出索引卡和Google日历，并锁定优先级。

3.尝试小习惯

当你’重新进行个人更改，开始 小就是聪明。事实证明，开始 小 更聪明。斯坦福大学行为设计实验室主任B.J. Fogg。在日常工作中，他研究了适用于在线世界的行为。他的研究使他探索了如何将他的发现应用于个人改变和发展，并建立了三个步骤 小习惯 处理。关键在于确定您要更改或构建的内容，然后将其分解为最小的步骤。接下来，将新行为锚定到您已经习惯执行的操作中（我从刷牙后开始做仰卧起坐开始。 一， 我在六个月内的每个早晨进步到200。）第三部分是在执行所需的行为后立即识别您的进度。一个很酷的过程’通过他的网站免费。

4.整理

那里’这背后蕴藏着大量的科学知识，’s fun – and there’s an 应用程式。

加布里埃 Oettingen是纽约大学和汉堡大学的心理学教授，他对动机，目标达成和自我调节进行了广泛的研究。她开发了心理对比技术，该技术将一些实用主义的现实主义应用于积极思考。 （2）近年来，她’制定了她的研究的无障碍版本–分为四个步骤的过程 WOOP。该过程需要描述您的 W渴望未来；具体的 O吸引你’re after (and how’ll you’当您达到目标时会感觉到）；的 O阻碍你’可能会遇到，而您的 P兰克服他们。它’用途广泛，对于长期目标和短期目标都非常有用。此过程的主要好处是，它可以现实地检验您对未来的梦想，并提高对选择的追求的承诺水平。

5. Implement 您r Intentions – In Advance

博士 Oettingen’的丈夫Peter Gollwitzer还是纽约大学的心理学教授，他开发了一种基于证据的技术，’嵌入WOOP中。它’称为“实现意图”，在学术上是 如果，那么 规划。 (3) Here’s how it works. Let’s say your goal is to slim down in 2019. One obstacle you anticipate is avoiding dessert in restaurants. 您 could take your chances with willpower, but with this method, you would instead set your intentions ahead of 时间. 如果 人们点甜点， 然后， 我要点水果。简单有效。

6.设置微分辨率

也许设定整个变更目标 年 是问题。智慧计划（无关系…）最近在CNN上发表了一篇 推荐替代品。翻转脚本并使用日历以发挥自己的优势。每月设置一个单独的重点领域–总结一年中的进步。一世’我会在2019年尝试这个方法，并将回报。

我希望你’我将试驾这些涡轮增压方法中的一种，随着年份的发展，我们可以比较音符。

 

Joe Casey是Retirement Wisdom的执行教练和7星彩开奖结果教练®.  他曾任人力资源高级主管’曾在《华尔街日报》，CNBC.com和《商业内幕》上引用 职业和7星彩开奖结果问题。他为RW博客（在retirementwisdom.com上有关7星彩开奖结果的博客）撰写文章。

 

（1） Walker，N.（2018年）。拥抱行动：制定个人和专业决议。 AORN杂志, 107（1）, 1-4.

（2） Oettingen, G., &Gollwitzer，P.M.（2017年）。通过追求目标的自我调节来改变健康行为：与实施意图形成对比的心理。在 Routledge国际健康自我控制手册 （第418-430页）。 Routledge。

（3） Gollwitzer, P. M., &Sheeran，P.（2006）。实施意图和目标达成：对效果和过程的荟萃分析。 实验性社会心理学的进展, 3869-119。

Are 您 Staying Ahead of the Fraudsters?

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乔·凯西

您或您的亲人容易遭受欺诈吗？它’值得思考。乔治华盛顿大学的Annamaria Lusardi和她的同事进行的一项研究发现“近三分之一的受访者报告说，过去五年中有人使用或试图使用其财务帐户。” （1）

今天要7星彩开奖结果，需要大量的工作，牺牲和纪律。一旦您’如果已经实现了一定程度的财务安全，那么防御的心态就变得很重要。您不仅需要智能地管理您的资产，以免浪费您的钱，而且还需要保持警惕，以保护其免受渴望将其与您分离的欺诈者的侵害。即将到来的假期和税收季节是捕食老年人的欺诈者的主要狩猎期。

日益严重的威胁

彭博社的一篇文章估计，每年有500万老年人是金融欺诈的受害者，并将老年人的成本固定在 370亿美元 annually. （2） And it’s a growing problem globally with an average of 4.7% reporting an incident within a one-year 时间frame. （3）

WHO’s Minding 您r Money?

预防欺诈很难自己完成。金融机构也分担责任。 （2）询问他们的做法。那里’有证据表明，由坚实的公司运营的资金管理计划可以成为预防老年人财务欺诈的重要因素，但是 总是弄清您或您的家人与之有业务往来的人的证书。 （3）为那些今天不懂财务的人投资金融知识教育。 （4）

意识到 不同形式的欺诈

您可以采取的第一步是了解 当前最常见的欺诈和诈骗类型 并确保家人和您的亲戚也能跟上他们的步伐。 AARP是保持最新状态的良好信息来源，尤其是其播客 完美骗局。 随着欺诈者变得越来越老练，保持意识至关重要。欺诈者不懈地针对老年人，并不断发展新的，越来越聪明的骗局。

当心监护欺诈

您’很快就会敏锐地意识到那里存在着不同类型的骗局。监护欺诈是最危险的一种，因为不仅可以提取您的金融资产，还可以提取您的自由。根据朱莉·贝尔希（Julie Belshe）的经验，她的父母被私人监护人带走并为恢复其自由和权利而战。她加入了我们的播客 7星彩开奖结果谈话 分享她的家人的故事’的痛苦经历和她的经历’今天作为改革的倡导者而努力，以使其他人不会遭受类似的命运。他们的故事在纪录片中有详细介绍 守护者。但是他们的情况并非孤立。里克·布莱克 物业管理中心改革 告诉我们，每年大约发生10,000次。

听我们与朱莉·贝尔什（Julie Belshe）的谈话 这里.

 

（1）DeLiema, M., Deevy, M., Lusardi, A., &Mitchell，O.S.（2018年）。 老年人中的金融欺诈：证据和启示 （编号：w24803）。国家经济研究局。

（2）Leiber, N. ( 2018, May 3) 罪犯每年如何从美国老人手中窃取370亿美元。    bloomberg.com

（3）Pillemer，K.，Burnes，D.，Riffin，C.，&Lachs，M.S.（2016年）。虐待老年人：全球形势，危险因素和预防策略。 老年学家, 56（Suppl_2），S194-S205。

（4）Lusardi，A.（2018年11月2日）。 老年人的财务素养和财务决策。 American Society on Aging.//www.asaging.org/blog/

Are 您 Heading for a Busy 7星彩开奖结果?

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通过乔·凯西

在您的工作生活中寻找平衡是一项挑战。当您过渡到7星彩开奖结果时，如何安排7星彩开奖结果天数可能是您满意度的关键因素。

还记得你小时候吗？成人经常问的一个问题是“你长大后想成为什么？”

你记得你的答案吗？我最喜欢的是 “An astronaut”. (我太太告诉我当一名太空学员足够近）。 奇怪的是你的答案不是 “我长大后想很忙。” 然而，我们许多人已经做到了这一点。

忙接管

It’很容易陷入忙碌中。忙是有回报的。如果你’善于完成事情，你’会得到提升（甚至 更多 去做）。除了工作场所之外’对忙碌也有一定的地位。一个 文章 在本周的《金融时报》上，“人们过去常常吹嘘休闲-现在他们吹嘘忙碌。”

7星彩开奖结果提供重新安置的机会

从工作繁忙到7星彩开奖结果都伴随着自由的礼物。但它’过渡，必须妥善管理。规划和尝试如何安排7星彩开奖结果的一天需要花费一些时间，但可能会有很大的不同。许多人惊讶于他们的时间充满各种活动–和新的承诺。那里’培养积极7星彩开奖结果的价值，但在那里’两者之间的区别’s busy and one that’有意义。事实证明，一件好事太多了。活动（如果有）’如果不认真地做，可能就是其中之一。忙碌可以避免我们面对大问题’d而不是地址，例如自从我现在我的身份是什么’离开了工作世界？

那里’s a Better Way

我们的两名播客来自不同的角度来探讨这个问题–但提供类似的建议。

伊冯·塔莉（Yvonne Tally）是《 分手忙碌。我遇到了伊冯，她读了她在The Street.com上接受的采访’s7星彩开奖结果日报。我认为，尽管她的书着重讨论职业女性面临的问题，但她的许多原则也适用于男性。她强调了当今我们生活中技术的双刃剑。它可以帮助我们提高效率，但是却可能会不断分散注意力。有报道说’改变我们的大脑–并没有变得更好。纽约时报 文章 指出在硅谷工作的父母由于对不利因素的意识日益增强，如何限制孩子使用设备和屏幕显示时间。

I first encountered 博士 大卫·埃克特 in an 文章 he penned for 的 Wall Street Journal  In不那么忙碌的7星彩开奖结果的辩护。埃克特倡导者意识到我们如何受到有关7星彩开奖结果和忙碌的文化和营销信息的影响。他的律师要谨记我们要7星彩开奖结果的类型。他指出了放慢速度的好处，并建议“让7星彩开奖结果成为7星彩开奖结果。”但他强调’一个选择的问题。如果追求有目的的7星彩开奖结果对您更具吸引力，那’很好，但他建议追求“以自己的步调实现目标。”

从他们的写作和我们的对话中得出的一个重要结论是，有智慧正在与人群背道而驰。它’这是我对FIRE运动敬佩的事情之一。唐’不要陷入其他人正在做的事情。退后一步思考什么’对您来说最重要，并以自己的方式追求生活。

How to Retire and Keep 您r Freedom – Five Steps 您 Can Take 

  1. 谨慎对待步伐 – What’您7星彩开奖结果后的理想生活节奏？你准备好放慢脚步了吗–还是您最积极的生活充实了？愿意尝试寻找什么’s right for y0u.
  2. Audit How 您’re Spending 您r Time – It’总是有帮助的。选择一个两到四个星期的代表，并跟踪您的工作方式’重新花时间。使用这段时间来记录如何安排7星彩开奖结果的一天并记录一下 ’运作良好。结果通常令人大开眼界，并为您提供可能要进行更改的线索。请特别注意在电视和社交媒体上花费的时间。将部分时间转移到其他活动可能会有所帮助–阅读，锻炼，学习或社交活动？ （好，完成纸牌屋第6季后）。 
  3. 整理器– Not Just 您r Space but What Clutters Up 您r Time –壁橱和日历可能装满了我们不再需要的东西。什么’占用了您不再适合自己的时间的时间？
  4. 投资正念练习 –学会工作到我们今天简单的正念练习可以帮助我们退后一步，变得更加集中，对我们的选择更加有意识。他们不’无需详尽说明或需要大量时间。尝试冥想和感恩的做法，从小处着手。忙碌时分手有实际建议。
  5. Fortify 您r Skill Set –使自己保持平衡并按自己喜欢的步伐前进的一项关键技能是学习说“不”的艺术。’这本书对如何有效地说“不”并保护您的时间有很好的建议’对您来说最重要。

在公司的人力资源事业中，我一次见到一个新的内部客户时就感到震惊。他曾担任六家子公司的高级主管–他有很多责任。他立刻解释说，他指出不要忙。与同龄人不同，他严格限制日历上的会议次数，以腾出时间专注于战略和领导力，这是他最有价值的活动。我一直认为他在这方面并不多见，这给了他不同的步调和明显的优势。在7星彩开奖结果时，我们可以做同样的事情。通过学习对忙说不，我们可以为最有意义的活动创造空间。

您 can listen to our conversation with 伊冯·塔莉 这里.

您 can listen to our interview with 大卫·埃克特 这里.

乔·凯西（Joe Casey）是一名执行教练兼7星彩开奖结果教练，他在retireswisdom.com上帮助人们为7星彩开奖结果的非财务方面做准备

 

 

金钱能带来7星彩开奖结果后的幸福吗？

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通过乔·凯西

您的7星彩开奖结果快乐会与您的银行帐户完全关联吗？道富环球投资顾问公司（State Street Global Advisors）最近发布了题为《 2018年全球7星彩开奖结果现实报告》的报告 幸福公式.

该调查是针对宏观的，其公式由三个因素组成–对储蓄系统的信任，7星彩开奖结果角色的所有权和（财务）准备。在八个国家中，美国的所有权和准备状况得分最高，在信任度方面排名第二，远远落后于瑞典。荷兰在三个类别中的两个类别中得分最低，而英国在两个类别中的倒数第三位。从美国的角度来看，很有趣的是看到这两个问题之间的差距：

7星彩开奖结果财务状况的百分比乐观                 27%

 ％的人说他们7星彩开奖结果很快乐                          53%

我想到了一个0岁以下的问题：金钱能买到幸福吗？

幸福还是幸福？

有时候，当使用幸福时’s为无所不包的术语。但是，更有用的概念可能是幸福，幸福是其中一个方面。心理学家区分三种类型的幸福感。 享乐主义 幸福是我们倾向于以幸福来思考的东西– the 感觉 幸福。但是那里’s also 评价性 幸福，关乎生活满意度和 幻术 幸福与目的和意义有关（1）。艾米莉·埃斯法汉尼·史密斯（Emily Esfahani Smith），《 意义的力量 撰写有关此内容的文章，并强调追求幸福感的价值高于享乐主义的价值，因为享乐主义稍纵即逝。

这要看情况 

关于金钱和幸福有很多研究。引起我兴趣的一位是普林斯顿大学的Daniel Kahneman（ 快速思考和缓慢思考） 还有安格斯·迪顿（Angus Deaton）。他们强调，高收入会影响评估幸福感，但不会影响享乐主义幸福感–幸福的情感感觉。写关于“享乐适应 “，他们得出的结论是：

“更多的钱不一定能带来更多的幸福，但是更少的钱却会带来情感上的痛苦。也许$ 75,000是一个门槛，超过该水平后，收入的进一步增加将不再提高个人做对自己的情感健康最重要的事情的能力，例如与他们喜欢的人在一起，避免痛苦和疾病以及享受休闲。”（3）

主动

如果金钱不是获得满足的唯一途径，那么它就可以’采取平衡的7星彩开奖结果计划方法很明智。第一步是负责。 2017年一项有趣的早期7星彩开奖结果人员研究指出，性格开朗的人对生活的满意度更高，这可能是由于他们的主动性更高。尽管该研究关注人格倾向，但作者指出，可以学习积极主动，而培训和指导对于为7星彩开奖结果做准备可能是有益的。 （4）

Seven Ways to 主动 关于 您r Well-Being in 7星彩开奖结果

7星彩开奖结果计划的大部分重点在财务方面。那’当然很重要– but it’并非全部。为什么不积极主动地计划自己’ll invest your 时间？劳拉·卡斯滕森（Laura Carstensen）’社会情感选择性理论告诉我们，随着人们意识到时间越来越有限，我们对如何选择利用时间变得更加有选择性。 （5）

1. Look to 您r Past 

还记得您年轻时喜欢做的那些事吗？不是您刚刚喜欢的人，而是您真正喜欢做的人？也许您将它们放在一旁或完全放弃了，因为您根本没有’没有时间承担中年的责任。7星彩开奖结果或半7星彩开奖结果提供了自由选择一个或多个孩子的自由。

2. Look at 您r Present

您今天做的哪些事情会带给您最大的享受和满足？选择两个星期并追踪您的情况’re spending your 时间. 您’可能会有一些惊喜。它没有’需要进行复杂的分析。圈出你的东西’d like to do 更多 关。零花钱 减 时间，让自己腾出更多精力来做更多让您感到高兴的事情。

3. Look to 您r Future

您7星彩开奖结果时有目标吗？一世’我听到有人说， “不。我停止工作后就放弃了。”  好吧’重新定义目标的地方。对您的目标有一个愿景’希望自己的7星彩开奖结果生活成为未来的强大动力。

4.尝试新事物

原来那里’古语有很多智慧“变化是生活的调味品。”您是否陷入了一些重复的循环中？ “Rinse and Repeat” 成为您的个人座右铭？野战演员需要在“土拨鼠日”中扮演角色吗？

混合起来。走另一条路。晚餐时尝试一些新的东西。当您发现自己的第一个反应是眼球滚动时，就去那家新餐厅营业。查看一门课程，以在线或本地方式学习您所学的内容’re curious about.

5.接受挑战

人们通常将7星彩开奖结果视为 最后 放松一下。那当然是7星彩开奖结果的关键，但是好事太多可能会带来问题–甚至太多的放松。在他的新书中 随着年龄的增长变得更好：成功衰老的心理， 艾伦·卡斯特（Alan Castel）指出，随着年龄的增长，我们也可以通过接受新的挑战而受益。它可能是掌握一项运动或一项活动或学习一种新的语言。生活中可以延伸的东西可能是重要的成分。 （6）

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6.保持联系（但要与正确的人保持联系）

孤独可能是7星彩开奖结果中的真正问题，所以它’在工作场所以外建立社交关系非常重要。但它’明智的做法是看你是谁’重新花费时间。退后一步，看看你的关系。你有一个 选择， 您是否想要与更多或更少的时间在一起的人？他们是发挥出自己的优势，还是让您失望？ （听抱怨可能会很费力。是时候让Debby Downer或Negatron Nate少做点事了吗？）。

7.积极运动 

最后但并非最不重要的是，要养成锻炼和活动的习惯。我们知道体育锻炼是我们应该定期为健康做的事情。事实证明，好处可能更广泛。它’是将主观幸福感与健康联系起来的最重要因素之一（1）。

Money may not buy happiness, but it does help to create freedom. And freedom offers choices about how to wisely invest your 时间. So, be proactive about preparing for the non-financial side of retirement. 您r retirement happiness may depend on it.

乔·凯西（Joe Casey）是一名执行教练和7星彩开奖结果教练，他还通过retireswisdom.com帮助人们思考并创建自己的第二幕和7星彩开奖结果生活。

相关播客：

Why Settle for Happiness in 您r 7星彩开奖结果?

How Can 您 Be Better with Age?

参考文献

（1）Steptoe，A.，Deaton，A.，&Stone，A.A.（2015年）。主观幸福感，健康和老龄化。 柳叶刀, 385（9968），640-648。

（2） Smith, E. E. (2017). 意义的力量：打造重要生活。随机之家。

（3） Kahneman, D., &Deaton，A.（2010年）。高收入可以改善人们对生活的评估，但不能改善情感状态。 美国国家科学院院刊, 107（38），16489-16493。

（4）莫拉尔，T.J.，&Chapman，E.F.（2017年）。晚期职业和早期7星彩开奖结果期间积极主动的人格与生活满意度的关系。 职业发展杂志，0894845317697381。

（5）卡斯滕森，L.L.（1992）。成年时期的社交和情感模式：对社会情感选择性理论的支持。 心理与衰老, 7（3）, 331.

（6）Castel，A.D.（2018年）。 随着年龄的增长变得更好：成功衰老的心理。牛津大学出版社。