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退休智慧

您尚未退休–您正在休假!

退休智慧 · 2017年5月25日 ·

丹尼斯·韦斯特曼(Denis Wuestman)

上周,我和一个在工作之间的我的好朋友共进午餐。我们谈论了他的求职和休假,他表示了这段时间他很享受。当他说他“很容易适应退休”时,他引起了我的注意。我忍不住笑着对他说:“那是因为您没有退休–您正在休长假–不要混淆两者”。

我们在这方面来回打了一段时间,因为他坚持认为他很容易习惯“整日无所事事”。实际上,他谈到了当您起床晚,跑腿和放松时,时间过得如何。我注意到他在两件事上非常活跃,而实际上他已经退休了。对于他来说,这简直太容易错过了,因为这段短暂的休假时间既充满了目标,也充满了专注。首先,他有孩子在家中居住,他们有时需要各种各样的帮助-他仍然非常参与他们的生活。其次,最明显的是,他专注于另谋高就。当他不在找工作时24×7,他在搜索中花费了适当的时间。这并不是他们“退休”时的典型经历。

想象一下……。

我问我的朋友想像一下,如果他愿意,不找工作或让孩子们依靠他会是什么样子。他将如何度过自己的时间?

想象一下,您不再具有任务或重点,而是可以自由地漂移。听起来好一阵子,但您会感到无聊吗?当您处于“假期”时,感觉就像是从工作生活的喧嚣中解脱出来的时候,您可以焕发活力,反思并获得生活的平衡。但是,那个假期会在某个时候结束。当您退休时,这就是您的生活,而不是休假。那么,如何采取措施确保退休生活与真正的假期一样充实呢?在退休生活中,重要的是要“朝着”目标和有意义的活动方向迈进。这样,当您有“不做任何事情”的时刻时,知道自己也有其他可以创造平衡和充实的活动,就会感到更加自在和满意。

午餐课

这是我那天想到退休的两个主要课程。

1)认识到您工作中遗留下来的东西,并检查是否需要更换其中的任何东西。就我朋友而言,社交,身份,身份,结构和薪水对他很重要,并且很可能会继续下一份工作。退休时-您可能会错过其中的一些。需要考虑的事情。

2)在您的退休生活中有目标和有意义的活动可以使您“无所事事”的时间变得更加愉快–因为您将为自己找到一个良好的平衡。假期可以帮助您平衡工作时间,退休后完成活动可以平衡您的生活。

经过反思,我的朋友承认他并没有考虑过如何取代他的求职和他的孩子的活动-这很难想象。幸运的是,他距离这个目标还差几年,但是这个消息仍然存在。

时间是您退休的最大资产-管理时间是一项挑战。没有目标和重点,它会变成很多“无所作为”。度假时还可以,但请记住,假期结束,退休时间会更长!

 

 

为什么知道您的Ikigai在退休中如此重要

退休智慧 · 2017年5月18日 ·

苏珊·威廉姆斯(Susan Williams)

你知道你的壹岐是什么吗?

壹改 是日语术语,用于指代存在的原因,或者另一种解释是“早上起床的原因”。

早在2009年,来自日本的一组研究人员发布了有关ikigai对衰老的影响的研究结果。

在他们 研究 在73,000多人中,他们发现对那些是否拥有ikigai回答为“是”的人比没有kigai的人要晚几年的死亡率。

这说得通。

如果您觉得自己的生活没有意义或目的,或者您没有理由早上起床,那么您会发现这会如何影响您。

特别是在退休中。

我们退休后,如果不再有早上起床去上班的身份或目的,该怎么办?

丹·布特纳 进行了非常有趣的采访 理查德·莱德 目的的重要性–特别是在衰老时。这是他的采访…
//www.youtube.com/watch?v=D6XlZnb7rTs

这些是他采访中的一些亮点;

  • 有目标是基本需求
  • 这是长寿,健康,治愈幸福以及创造力和生产力的基础
  • 有目标时,由于对大脑和身体都有生理影响,因此可以帮助您更长寿。它还使您能够发展关系,社区意识以及安全保障
  • 目的不仅是让我们有理由早上起床,而且还会影响我们的整体思维和情绪
  • 当我们退休时,如果工作是我们认为作为目标的全部工作,那将给我们带来风险。这是采访中的一个很好的报价; “如果你是做什么的,当你不做什么的时候,你就不是”
  • 在退休时,如果您没有工作以外的时间结构或人际关系,这可能是一个严重的问题

那么,您如何找到目标?理查德·莱德(Richard Leider)提出以下建议:

  • 意识到您的目标不是目标,而是一种思维定势。
  • 意识到自己的目标是生活中不可或缺的需求
  • 他建议您从发现两个目标开始着手, 成长与付出
  • 将这两个词放在浴室镜子上的便签纸上。每天早上问自己,您将如何成长并付出这一天。每天晚上,问自己自己那天成长和付出了什么。此操作将帮助您探索并找到目标。
愿您找到并过着自己的ikigai…。

 

该博客文章最初出现在www.boomingencore.com上 并经许可转载。

苏珊·威廉姆斯(Susan Williams)是 兴旺的安可 –一个致力于提供信息和灵感的网站和社交媒体网络,以帮助婴儿潮一代创建并发挥自己的最佳表现。作为自己的临时工,苏珊(Susan)喜欢发掘最充实的生活方式。她分享了50岁后的生活经历,观察和看法,并亲自尝试拥抱Booming Encore’确保每天都很重要的哲学。有关每日更新的信息,以帮助您过上最佳的补充,请确保在以下时间关注Booming Encore 推特 并加入他们 脸书.

您准备好退休退休金经济了吗?

退休智慧 · 2017年5月13日 ·

乔·凯西

退休显然正在改变。对于许多人来说,它包括零工或零工经济中的第二职业。在美国几十年来,人们普遍将其视为一段漫长的职业生涯之后的休闲时期。但是今天,工作起着更大的作用 在 退休。而且’出于各种原因,一些是出于经济学驱动,有些是出于追求满足感–或两者兼而有之。人们强烈希望能够提供更多灵活性,减少工时并逐渐过渡到下班的选项,这是一种减少工作负担,但又保持投入的方法。

但是,在更早的时期中有良好意图的政策现在限制了退休人员的工作选择。这些法律上的复杂性,也促进了雇佣关系性质的重大转变,有利于退休人员。重大趋势正在改变员工和雇主对退休的看法–特别是在退休期间工作退休已经从一次性的永久性事件演变为一个逐步的过程,该过程本身包含多个阶段。

寿命更长,工作时间更长

总体而言,美国人民的寿命更长。根据美国国家卫生统计中心的数据,在1950年达到65岁之后,美国的平均平均预期寿命为男性12.8岁,女性15.0岁。到2014年,男性的续读年限增加到18.0岁,女性增加到20.5岁。他们也希望工作更长的时间。调查显示,有70%到80%的美国人希望以某种方式从事退休工作。

工作– They Are A-Changin’

2008年的金融危机加速了就业性质的变化,特别是对老年工人而言。贾斯汀·福克斯(Justin Fox)去年在彭博社(Bloomberg View)上发表的一篇文章指出,自金融危机以来,许多传统的全职工作没有回来,但在所谓的“零工经济”中,顾问,承包商和部分工作已被另类工作安排所替代。工人,通常由第三方雇用。最近的一项研究发现,美国经济在该地区的增长如此强劲,以至于“几乎从2005年至2015年,美国经济中的所有净就业增长似乎都发生在替代性工作安排中”–并且替代工作的增长“对于年龄在55至75岁之间的老年工人而言最为明显”(Katz和Krueger,2016年,第7页)。

好消息是,一些先进的公司和联邦政府正在为老年工人实施创新的灵活工作安排,例如分阶段退休,工作共享和退休人员储备。但是大多数年长的工人都不为进步公司或政府工作。一项研究发现,只有“在退休的退休人员中,有31%是与同一雇主一起工作的”(Rappaport,2014b,第40页)。因此,大多数人将需要建立自己的“桥梁工作”以退休。

同时,组织对基于项目的工作表现出强烈的需求,这些需求通常与年长工人(尤其是受过高等教育的工人)的技能和经验保持一致。这种类型的工作适合灵活的安排,并为年长的工人创造了在他们有资格退休的时间到他们完全离开劳动力和/或有资格享受Medicare的时间之间建立过渡工作的机会。这样的安排也更容易非正式地或通过第三方雇主安排,这回避了一些与公司有关的法律和福利计划的障碍。另一方面,他们通常会得到降低的工资,丧失继续为雇主退休计划供款并获得公司医疗(和其他)福利的能力。 《负担得起的医疗法案》的不确定命运增加了不确定性,即有多少人过渡到此类工作将在COBRA保险后和Medicare之前获得医疗保健。

您如何承担责任-并做好准备

现实情况是,越来越多的工人将需要负责他们的退休过渡以及工作将在他们的退休中扮演的角色。就像401k计划的引入改变了财务责任一样,今天的退休工作可能很有吸引力,但它要求工人采取大量主动行动,以确保他们在基于项目的经济中作好充分准备并具有竞争力。这种新的“零工经济”提供了机遇,但也有不利条件和挑战。

希望或需要继续退休的老年工人可以做些什么?

  1. 保持健康。 最关键的一步是建立正确的健康和健康的生活方式,以影响可修改的因素。
  2. 保持最新。 下一个最重要的领域是保持技能设置最新并与雇主相关。这意味着致力于终身学习并利用神经可塑性。这也意味着要向需求不断变化的新领域开放,其中可能包括再培训。
  3. 培养强大的网络。 关系和联系起着至关重要的作用,尤其是在“零工经济”中。对于年长的工人来说,这意味着要花时间在建立和维护其个人和专业网络上。由于大多数退休人员都是与新雇主一起工作的,因此年长的工人应参加组织内部和外部的网络。
  4. 让雇主参与讨论。 组织喜欢确定性,以便他们可以计划。泰德·贝克(Ted Beck)建议在协商灵活的工作安排时与雇主保持透明的关系,以减少所需的不确定性。
  5. 未雨绸缪。 虽然大多数人都希望继续工作,但当他们过渡到退休时可能并不取决于他们。由于各种原因,接受调查的退休人员中有49%的退休年龄平均比计划的提前了3年。制定备份计划是明智的。

最好的总结是“常识不是常识”。提前考虑,计划和准备可以使您有所建树,并在退休中可行的“第二步”。

 

 

参考文献

贝克(2017年3月19日)。 如何让您的雇主逐步退休。 华尔街日报。检索于 //wsj.com

卡希尔K.E.,Giandrea,M.D.&奎因(J.F.)(2015a)。退休模式与宏观经济,1992-2010年:最近三个​​老年人群体中桥梁工作,分阶段退休和再入世的普遍性和决定因素。 老年学家, 55(3):384-

Fox,J.(2016年4月4日)。零工经济是由老年人推动的。从...获得 //www.bloomberg.com/view/articles/2016-04-04/the-gig-economy-is-powered-by-old-people

Helman, R. Adams, N., Copeland, C. & VanDerhei, J. (2014, March). “The 2014 退休 Confidence Survey: Confidence rebounds—for 日 ose with retirement plans,” EBRI Issue Brief, no. 397. 从...获得 //www.ebri.org/pdf/briefspdf/EBRI_IB_397_Mar14.RCS.pdf

Johnson,R.W.(2011年)。老年人分阶段退休和工作场所灵活性:机遇与挑战。 美国政治与政治学会年鉴  Social Science, 638(1),68-85。

Katz, L.F and Krueger, A.B. (2016). The Rise and Nature of Alternative Work Arrangements 在 日 e United States, 1995-2015 (Working Paper No. 22667). National Bureau of Economic Research. 从...获得 //www.nber.org/papers/w22667

拉帕波特(A.M.) (2014b)。怎么样 美国人正在管理退休后的风险以及雇主应采取的应对措施。 福利季度,30(4),8-20。

 

 

您的退休愿景有多清晰?

退休智慧 · 2017年5月6日 ·

丹尼斯·韦斯特曼(Denis Wuestman)

如果您想去某个地方,有一个到达那里的计划会有所帮助。似乎很有道理,因为我相信我们都已经计划或已经参与了旅行,庆典或与工作相关的项目的计划。他们都有一个共同点–一个目的地,也许不是在物理意义上,而是在成就的背景下。

当我们接近退休过渡时,为下一个“目标”进行规划可能会具有新的意义。退休不是我们“完成”的事情,而是一系列的目标或成就。  这比计划活动要复杂得多,因为它往往需要更多的思考,时间,耐心和“尝试”态度。

扩大视野

我相信为您的退休生活创建愿景是这部分工作的第一步,并且可以很好地补充实际计划。 在米奇·安东尼(Mitch Anthony)撰写的“新退休”一书中,作者的新退休的四个哲学支柱包括愿景,平衡,工作和成功衰老。他进一步指出:“愿景很重要,因为成功的退休人员必须退休 至 某事–失败的退休人员退休 从 东西”。 [一世]   Spot on!

因此,如果您像我一样,可能会发现创建愿景很困难,但并非必须如此。实际上,它可能很有趣并且充满个人见解。如果没有对退休生活的看法,我会说您的目的地变得模糊,难以计划,到达目的地时您可能会感到不满意。

在考虑创建退休愿景时,需要考虑以下一些事项。

  • 有目的 –定义让您满意的东西。问问自己:您在乎什么?是什么激励你? 这与您息息相关。…只有接受了这个概念,您才可以将其应用到生活的其他部分。

 

  • 从结局开始. 我喜欢将其视为“连接点”:
    1. 什么 我在努力实现吗?
    2. 那成就如何 效益 我(符合我的目的)吗?
    3. 我怎么会 感觉 我什么时候实现的?

问问自己:您看到了什么?我的星期/天会是什么样?这会满足我吗?  您可能会发现这需要时间和反思来进行微调。

  • 实际创造您的愿景。这很重要,因为它使您能够更多地参与自己的思想和想法。 当您希望重新访问,调整或可能更改时,它也有帮助。每个人的情况都不同,但是这里有选择:
    1. 写下来 – simple
    2. 画出来   – 图片,图表,图像,想法
    3. 说出来– 使用音频记录您的想法

 

  • 分享它– 没有什么比从您尊敬和信任的人那里得到一些反馈了。实际上,一个好的倾听伙伴可以帮助改善和增强您的视野。

你能行的!

珍妮丝(Janice)是一位59岁的前经理,在为她的退休生活的下一个目的地设定愿景时,她运用了这些相同的技巧。

目的 –她确定了渴望帮助他人与热爱旅行一起探索新文化的愿望。两者都将在她退休期间提供个人成就感。

从结局开始–在形成她的愿景时,她确定了在低收入地区教高中生儿童作为志愿者将满足她帮助贫困者的愿望。它给了她个人的喜悦感。

写出来 –她喜欢把东西写下来,并用一个小记事本来帮助记录自己的想法和想法。

分享 –她与丈夫分享了自己的远见,丈夫给予了她鼓励和支持,并进一步了解了这对她的重要性。

对旅行的热爱发生了什么?她还为自己想要的样子创建了愿景-她想去哪里,为什么以及与谁分享这些经验。  她惊讶地发现了共享部分对她的重要性。

总而言之,对您的退休生活有一个愿景是迈向人生下一个阶段的目标的重要一步。愿景可以激发您的精力,不仅使规划变得更加轻松,而且更加专注。 ……当您到达下一个目的地时,您可能会变得更加充实!

您对退休后愿景的重要性有什么看法?

 

[一世] 安东尼·米奇(Anthony,Mitch),(2014年),“新退休” 4日 版,新泽西州,约翰·威利& Sons (pg 27-28)

您可能喜欢《 Money》杂志的文章:

2020年无疑是21世纪最空前的年份之一。它使许多人退后一步,重新审视生活中一些最重要的领域。这些领域之一是个人理财,特别是要确保他们有足够的钱 储蓄 放下雨天。最近有这么多的不确定性’明智的是重新考虑为退休做准备的财务和非财务方面。

您会像Jetsons一样退休吗?

退休智慧 · 2017年5月5日 ·

乔·凯西

那里’老年人使用技术的过程很多。它在许多方面改变着人们的退休生活。而且’迅速成为适应退休的另一个方面。当您退休时,您的退休生活将是多么的高科技’re ready 至 retire?

如果您的年龄和我一样,则您是在看Jetsons长大的。想知道将来会成为现实生活的一部分很有趣。既然我们现在 在 未来,让我们看看事情如何发展,以及在退休计划中应考虑的因素。

可以肯定的是,您不会退出Spacely Sprockets退休金计划,但许多Jetsonian愿景已经实现。您可能有一个智能手表。您可能在FaceTime上与家人和朋友聊天。我是在后台听到吸尘的Roomba吗?隔壁是那个恼人的邻居(他总是第一个使用最新的小工具的人),他在甲板上冷藏时正在割草机器人。而且,据彭博社报道,硅谷正在开发飞行汽车。

那里’s more on 日 e horizon with advances 在 technology for older adults 日 at may change how you envision your living space 在 retirement.

有用的机器人

还记得罗西(Jetson的机器人女仆)吗?

虽然我们已经有来自亚马逊的Alexa和来自i-Robot的排水沟清洁器Looj,但在年底之前,还有其他有希望的机器人助手,例如Buddy和Jibo。

像Siri和Alexa一样,Buddy和Jibo利用语音识别,但也具有面部识别功能。它们似乎是管理智能家居设备和使用网真进行监视的有用枢纽。我的感觉是,今天您可以执行早期版本可以用iPhone进行的大部分操作,但是随着人工智能的发展,它们的功能不断扩展,它们值得关注。 (顺便说一句,我的妻子补充说,任何额外的情报对我来说都是人为的,无论是人工还是其他方式)。

智能家居技术

物联网正在迅速发展,并将提供连接的设备,这些设备将使生活更轻松。 (还有新的担忧。虽然我以前常常担心姻亲相处,但是冰箱和烤面包机又如何呢?)。

这是未来几年要观察的空间。每天有10,000名婴儿潮一代人退休,因此,公司正在发明针对退休人员居住地的技术相关产品和服务。预计到2020年,仅老年人的技术市场就将增长十倍,达到200亿美元。例如,Aging 2.0是一家位于旧金山的组织,与企业家和大公司合作,以及其他组织来促进退休人员的技术创新。麻省理工学院的约瑟夫·科夫林 ’的年龄实验室指出,智能家居技术有望为退休人员带来许多实际好处。但是,他指出,将要管理额外的成本和隐私风险。

健康 监控装置

位于布鲁克林的Hero公司已开发出一种用于管理和分配药物的智能设备。菲利普斯(Phillips)最近推出了一款新的“健康手表”,可以追踪生命体征,活动和睡眠方式。

可穿戴

要搭配智能家居,您需要升级袜子。这是我的新词-‘聪明的袜子”。健身公司Sensoria已使用活动跟踪器应用程序创建了智能袜子,可帮助人们监控因受伤或患病而康复的步行距离和步伐。亚利桑那大学正在研究能提醒人们有关糖尿病的智能袜子。

费城的一家名为Active Protective的公司正在开发一种非常酷的,基于传感器的可穿戴设备,该设备具有微型安全气囊技术,可以保护有髋部骨折风险的人。他们还在制作运动版。

一种“老派”工具带回家

有趣的是,这并不是什么新事物,但是它已经安装在更多的家庭中。 电梯。 《波士顿环球报》最近的一篇文章指出,家用电梯的安装“在过去五年中在马萨诸塞州增加了40%”。虽然费用昂贵,但去年进行了髋部手术,但即使不是Jetsons的凉爽玻璃管版本,我也可以在家中欣赏它的价值。

最后的想法

大多数人在计划退休生活时会面临一个大问题,即“我想在哪里居住?”现在,一个相关的问题是“我希望我的房屋或公寓有多聪明?”在何种程度上,很明显,智能家居技术和机器人设备将成为您退休生活的一部分。尽管可能不会很快达到完整的Rosie级别,但他们将提供方便的方法来完成某些事情。值得考虑的是如何利用这些工具来简化退休生活。

参考文献

Matney, Luca. (2015, August 15). Buddy is a really, really, really ridiculously cute family robot. Techcrunch. //techcrunch.com/2015/08/31/buddy-is-a-really-really-ridiculously-cute-family-robot/

Orlov, Laurie. (2016, March 18). Five technology 在novations for older adults. Aging 在 Place Technology Watch. //www.ageinplacetech.com/blog/five-new-technology-offerings-aging-place-march-2016

Teitel,B.(2016年5月10日)。有钱人是不同的。他们有家用电梯。 波士顿环球报。 从...获得 bostonglobe.com

Vance,A.和Stone,B(2016年6月9日)。欢迎来到拉里·佩奇(Larry Page)的秘密飞行汽车工厂。取自Bloomberg.com

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